Levittää hyvää, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 630,0 kcal | 32 % |
| Energia kJ | 2 636,9 kJ | |
| Rasva | 70,0 g | 98 % |
| Tyydyttynyt | 20,0 g | 90 % |
| Kertatyydyttymätön | 36,0 g | 108 % |
| Monityydyttymätön | 14,0 g | 84 % |
| Hiilihydraatti | 0,4 g | 0 % |
| Sokeri | 0,4 g | 1 % |
| Proteiini | 0,0 g | 0 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 800,0 µg | 114 % |
| D-vitamiini | 20,0 µg | 200 % |
| E-vitamiini | 10,0 mg | 125 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.10.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.