Täysjyväkaura Välipalakeksi Mansikka Raparperi, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 420,0 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 757,9 kJ | |
| Rasva | 14,0 g | 20 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 61,0 g | 25 % |
| Sokeri | 16,0 g | 32 % |
| Proteiini | 7,7 g | 8 % |
| Suola | 0,7 g | 13 % |
| Kuitu | 11,0 g | 44 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.