Mansikka Kauragranola, Noin 3 rkl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 146,6 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 613,8 kJ | |
| Rasva | 4,6 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 20,3 g | 8 % |
| Sokeri | 4,6 g | 9 % |
| Proteiini | 3,1 g | 3 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 5,9 g | 24 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 6 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 31,5 mg | 11 % |
| Rauta (Fe) | 1,0 mg | 7 % |
| Sinkki (Zn) | 0,8 mg | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.3.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.