Peanuts roasted and salted (Suolapähkinä, maapähkinä, LIDL) 250g kalorit ja ravintosisältö

Peanuts roasted and salted (Suolapähkinä, maapähkinä, LIDL) 250g

619 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Peanuts roasted and salted (Suolapähkinä, maapähkinä, LIDL) 250g, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal619,0 kcal31 %
Energia kJ2 590,8 kJ
Rasva51,2 g72 %
Tyydyttynyt7,8 g35 %
Kertatyydyttymätön18,3 g55 %
Monityydyttymätön15,2 g91 %
Hiilihydraatti11,0 g5 %
Sokeri5,2 g10 %
Proteiini24,4 g24 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu8,2 g33 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 74 %
Hiilihydraatti 7 %
Proteiini 16 %
Kuitu 17 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 25 %

Lähde: käyttäjien luoma (22.12.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.