Täytetty leipä, panini, mozzarella, mr panini, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 276,1 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 155,5 kJ | |
| Rasva | 11,6 g | 16 % |
| Tyydyttynyt | 2,7 g | 12 % |
| Kertatyydyttymätön | 5,0 g | 15 % |
| Monityydyttymätön | 3,0 g | 18 % |
| Hiilihydraatti | 32,0 g | 13 % |
| Sokeri | 3,7 g | 7 % |
| Proteiini | 9,1 g | 9 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 3,0 g | 12 % |
| Orgaaniset hapot | 0,3 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 65,3 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 0,5 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 17 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 26,6 µg | 9 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,1 mg | 8 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 195,2 mg | 33 % |
| Jodi (I) | 10,9 µg | 7 % |
| Kalium (K) | 174,6 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 113,9 mg | 14 % |
| Kupari (Cu) | 0,2 mg | 23 % |
| Magnesium (Mg) | 47,8 mg | 17 % |
| Natrium (Na) | 393,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,5 mg | 10 % |
| Seleeni (Se) | 9,4 µg | 19 % |
| Sinkki (Zn) | 1,6 mg | 22 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.