Skyr, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa <0,5 % kalorit ja ravintosisältö

Skyr, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa <0,5 %

65 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Skyr, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa <0,5 %, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal64,8 kcal3 %
Energia kJ271,0 kJ
Rasva0,4 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti4,4 g2 %
Sokeri3,9 g8 %
Proteiini9,8 g10 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,2 g1 %
Orgaaniset hapot1,0 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 5 %
Hiilihydraatti 27 %
Proteiini 61 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 2 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)1,6 µg0 %
Tiamiini (B1)0,1 mg6 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg14 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,3 µg16 %
C-vitamiini0,7 mg1 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)13,7 µg5 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)128,3 mg21 %
Jodi (I)19,6 µg13 %
Kalium (K)134,9 mg4 %
Kalsium (Ca)88,8 mg11 %
Kupari (Cu)0,0 mg5 %
Magnesium (Mg)9,6 mg3 %
Natrium (Na)38,8 mg
Rauta (Fe)0,2 mg1 %
Seleeni (Se)4,4 µg9 %
Sinkki (Zn)0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.