Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu kalorit ja ravintosisältö

Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu

20 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal19,9 kcal1 %
Energia kJ83,5 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti3,0 g1 %
Sokeri3,0 g6 %
Proteiini0,7 g1 %
Suola2,3 g46 %
Kuitu1,8 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 5 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 14 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)14,9 µg2 %
Tiamiini (B1)0,0 mg4 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg8 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini8,0 mg11 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti8,0 µg3 %
Niasiini0,2 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori19,0 mg3 %
Jodi1,0 µg1 %
Kalium140,0 mg5 %
Kalsium15,0 mg2 %
Kupari0,1 mg6 %
Magnesium9,5 mg3 %
Natrium910,0 mg
Rauta0,5 mg3 %
Seleeni0,4 µg1 %
Sinkki0,2 mg3 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.