Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 30 mg, teollinen kalorit ja ravintosisältö

Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 30 mg, teollinen

44 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 30 mg, teollinen, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal44,4 kcal2 %
Energia kJ185,9 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti10,5 g4 %
Sokeri9,6 g19 %
Proteiini0,1 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,3 g1 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 1 %
Hiilihydraatti 94 %
Proteiini 1 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,2 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini30,0 mg40 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti1,9 µg1 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori4,1 mg1 %
Jodi0,7 µg0 %
Kalium21,6 mg1 %
Kalsium5,9 mg1 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium1,7 mg1 %
Natrium0,9 mg
Rauta0,1 mg1 %
Seleeni0,1 µg0 %
Sinkki0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.