Kiisseli, mehukeitto, karviais-boysenmarjakeitto+kuitu, sokeriton, valio kalorit ja ravintosisältö

Kiisseli, mehukeitto, karviais-boysenmarjakeitto+kuitu, sokeriton, valio

9 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Kiisseli, mehukeitto, karviais-boysenmarjakeitto+kuitu, sokeriton, valio, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal9,5 kcal0 %
Energia kJ39,6 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti1,4 g1 %
Sokeri0,1 g0 %
Proteiini0,2 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,3 g5 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 2 %
Hiilihydraatti 61 %
Proteiini 8 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,1 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,6 mg1 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti0,2 µg0 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori0,5 mg0 %
Jodi0,0 µg0 %
Kalium4,0 mg0 %
Kalsium3,4 mg0 %
Kupari0,0 mg0 %
Magnesium0,2 mg0 %
Natrium1,0 mg
Rauta0,0 mg0 %
Seleeni0,1 µg0 %
Sinkki0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.