Kasvirasvalevite 38 %, becel kevyt oliivi kalorit ja ravintosisältö

Kasvirasvalevite 38 %, becel kevyt oliivi

348 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kasvirasvalevite 38 %, becel kevyt oliivi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal347,8 kcal17 %
Energia kJ1 455,7 kJ
Rasva38,0 g53 %
Tyydyttynyt7,1 g32 %
Kertatyydyttymätön10,7 g32 %
Monityydyttymätön15,4 g92 %
Hiilihydraatti2,9 g1 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini0,0 g0 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 98 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 0 %
Kuitu 22 %
Sokerialkoholi 26 %
Org. hapot 33 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)800,0 µg114 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini20,0 µg200 %
E-vitamiini7,0 mg88 %
Folaatti (B9-vitamiini)0,0 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)1,1 mg0 %
Jodi (I)0,0 µg0 %
Kalium (K)0,6 mg0 %
Kalsium (Ca)4,1 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg0 %
Magnesium (Mg)1,4 mg0 %
Natrium (Na)349,0 mg
Rauta (Fe)0,1 mg0 %
Seleeni (Se)0,0 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.