Kanaliemi, laimennettu kalorit ja ravintosisältö

Kanaliemi, laimennettu

10 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kanaliemi, laimennettu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal9,9 kcal0 %
Energia kJ41,5 kJ
Rasva0,8 g1 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Kertatyydyttymätön0,3 g1 %
Monityydyttymätön0,1 g0 %
Hiilihydraatti0,4 g0 %
Sokeri0,1 g0 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola1,6 g31 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 72 %
Hiilihydraatti 17 %
Proteiini 11 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 24 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)2,8 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)2,5 mg0 %
Jodi (I)0,1 µg0 %
Kalium (K)3,5 mg0 %
Kalsium (Ca)7,8 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)2,3 mg1 %
Natrium (Na)610,8 mg
Rauta (Fe)0,0 mg0 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.