Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike kalorit ja ravintosisältö

Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike

86 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal85,7 kcal4 %
Energia kJ358,8 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti19,6 g8 %
Sokeri17,0 g34 %
Proteiini0,5 g0 %
Suola0,4 g8 %
Kuitu0,9 g3 %
Orgaaniset hapot0,4 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 1 %
Hiilihydraatti 92 %
Proteiini 2 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)28,5 µg4 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,1 mg10 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini27,8 mg37 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,4 mg6 %
Folaatti (B9-vitamiini)15,8 µg5 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,3 mg2 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)16,6 mg3 %
Jodi (I)1,3 µg1 %
Kalium (K)140,0 mg5 %
Kalsium (Ca)10,2 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg4 %
Magnesium (Mg)5,6 mg2 %
Natrium (Na)160,1 mg
Rauta (Fe)0,2 mg2 %
Seleeni (Se)0,9 µg2 %
Sinkki (Zn)0,1 mg2 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.