Kalaruoat

Selaa ruokia ryhmästä kalaruoat

Haku on rajattu ryhmään kalaruoat. Kaikista ruuista voit hakea kaloritaulukosta. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

68 hakutulosta

Ruuan nimi
Uunikala, ruoanvalmistuskermaKalaruoat Energia 146 kcal Rasva 7,7 g Hiilih. 1,2 g Proteiini 17,1 g
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaitoKalaruoat Energia 93 kcal Rasva 2,0 g Hiilih. 10,6 g Proteiini 7,2 g
Kalamureke, maidotonKalaruoat Energia 133 kcal Rasva 6,0 g Hiilih. 4,2 g Proteiini 15,4 g
Lasagne, lohilasagneKalaruoat Energia 131 kcal Rasva 6,9 g Hiilih. 9,8 g Proteiini 6,8 g
Uuniperuna, kalatäyte, savusilakka, ranskankermaKalaruoat Energia 91 kcal Rasva 2,9 g Hiilih. 10,5 g Proteiini 4,8 g
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurskaKalaruoat Energia 81 kcal Rasva 3,9 g Hiilih. 3,0 g Proteiini 7,6 g
Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessäKalaruoat Energia 97 kcal Rasva 1,6 g Hiilih. 11,9 g Proteiini 8,3 g
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaitoKalaruoat Energia 110 kcal Rasva 3,9 g Hiilih. 7,9 g Proteiini 10,5 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaitoKalaruoat Energia 113 kcal Rasva 5,3 g Hiilih. 7,8 g Proteiini 8,0 g
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat Energia 188 kcal Rasva 12,6 g Hiilih. 0,2 g Proteiini 18,7 g
Lohifilee, pestolohi, uunissaKalaruoat Energia 234 kcal Rasva 17,2 g Hiilih. 0,2 g Proteiini 19,7 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kevytmaitoKalaruoat Energia 89 kcal Rasva 2,3 g Hiilih. 8,7 g Proteiini 7,8 g
Uunisilakka, silakkafilee, kerma, ei korppujauhojaKalaruoat Energia 196 kcal Rasva 13,9 g Hiilih. 1,0 g Proteiini 16,4 g
Uunisilakka, silakkafilee, kerma, korppujauhoKalaruoat Energia 199 kcal Rasva 13,7 g Hiilih. 2,1 g Proteiini 16,3 g
Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaitoKalaruoat Energia 98 kcal Rasva 4,5 g Hiilih. 3,2 g Proteiini 10,8 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
Uunikala, ruoanvalmistuskermaKalaruoat	146 kcal	7,7 g	4,0 g	1,2 g	1,2 g	17,1 g	0,8 g	0,0 g
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaitoKalaruoat	93 kcal	2,0 g	0,5 g	10,6 g	1,8 g	7,2 g	0,9 g	0,7 g
Kalamureke, maidotonKalaruoat	133 kcal	6,0 g	1,3 g	4,2 g	0,1 g	15,4 g	1,2 g	0,2 g
Lasagne, lohilasagneKalaruoat	131 kcal	6,9 g	1,9 g	9,8 g	3,5 g	6,8 g	0,8 g	0,9 g
Uuniperuna, kalatäyte, savusilakka, ranskankermaKalaruoat	91 kcal	2,9 g	1,4 g	10,5 g	0,9 g	4,8 g	0,4 g	0,8 g
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurskaKalaruoat	81 kcal	3,9 g	1,7 g	3,0 g	2,7 g	7,6 g	0,7 g	1,2 g
Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessäKalaruoat	97 kcal	1,6 g	0,3 g	11,9 g	0,7 g	8,3 g	0,9 g	0,8 g
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaitoKalaruoat	110 kcal	3,9 g	1,4 g	7,9 g	2,2 g	10,5 g	1,1 g	0,4 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaitoKalaruoat	113 kcal	5,3 g	1,3 g	7,8 g	2,2 g	8,0 g	0,7 g	0,5 g
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat	188 kcal	12,6 g	2,9 g	0,2 g	0,2 g	18,7 g	1,2 g	0,0 g
Lohifilee, pestolohi, uunissaKalaruoat	234 kcal	17,2 g	3,0 g	0,2 g	0,2 g	19,7 g	0,3 g	0,2 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kevytmaitoKalaruoat	89 kcal	2,3 g	0,8 g	8,7 g	2,2 g	7,8 g	0,7 g	0,5 g
Uunisilakka, silakkafilee, kerma, ei korppujauhojaKalaruoat	196 kcal	13,9 g	5,1 g	1,0 g	1,0 g	16,4 g	1,1 g	0,0 g
Uunisilakka, silakkafilee, kerma, korppujauhoKalaruoat	199 kcal	13,7 g	5,0 g	2,1 g	1,0 g	16,3 g	1,1 g	0,1 g
Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaitoKalaruoat	98 kcal	4,5 g	1,5 g	3,2 g	1,9 g	10,8 g	0,9 g	0,3 g

«
1
2
3
4
5
»

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.