Kalaruoat

Selaa ruokia ryhmästä kalaruoat

Haku on rajattu ryhmään kalaruoat. Kaikista ruuista voit hakea kaloritaulukosta. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

69 hakutulosta

Nimi
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kevytmaitoKalaruoat Energia 115 kcal Rasva 5,4 g Hiilih. 7,9 g Proteiini 8,2 g
Kalamureke, kermainenKalaruoat Energia 144 kcal Rasva 8,1 g Hiilih. 3,6 g Proteiini 13,4 g
Uunisilakka, smetanasilakat, silakkafilee, smetanaKalaruoat Energia 255 kcal Rasva 20,7 g Hiilih. 2,1 g Proteiini 15,3 g
Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurskaKalaruoat Energia 58 kcal Rasva 1,4 g Hiilih. 3,6 g Proteiini 6,5 g
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaitoKalaruoat Energia 96 kcal Rasva 2,8 g Hiilih. 8,0 g Proteiini 9,2 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kevytmaitoKalaruoat Energia 89 kcal Rasva 2,3 g Hiilih. 8,7 g Proteiini 7,8 g
Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, munaKalaruoat Energia 114 kcal Rasva 5,5 g Hiilih. 3,5 g Proteiini 12,4 g
Uunikala, ruoanvalmistuskermaKalaruoat Energia 146 kcal Rasva 7,7 g Hiilih. 1,2 g Proteiini 17,1 g
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurskaKalaruoat Energia 78 kcal Rasva 3,9 g Hiilih. 2,3 g Proteiini 7,6 g
Lohifilee, pestolohi, uunissaKalaruoat Energia 234 kcal Rasva 17,2 g Hiilih. 0,2 g Proteiini 19,7 g
Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateriaKalaruoat Energia 99 kcal Rasva 4,4 g Hiilih. 10,6 g Proteiini 3,0 g
Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaitoKalaruoat Energia 99 kcal Rasva 4,6 g Hiilih. 3,2 g Proteiini 10,9 g
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kevytmaito, ei pekoniaKalaruoat Energia 95 kcal Rasva 3,2 g Hiilih. 8,4 g Proteiini 7,6 g
Kala-riisilaatikko, lohi, munamaitoKalaruoat Energia 134 kcal Rasva 6,7 g Hiilih. 8,8 g Proteiini 9,4 g
Lohipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateriaKalaruoat Energia 129 kcal Rasva 5,9 g Hiilih. 12,3 g Proteiini 5,5 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kevytmaitoKalaruoat	115 kcal	5,4 g	1,9 g	7,9 g	1,8 g	8,2 g	0,7 g	0,5 g
Kalamureke, kermainenKalaruoat	144 kcal	8,1 g	3,8 g	3,6 g	1,7 g	13,4 g	0,9 g	0,2 g
Uunisilakka, smetanasilakat, silakkafilee, smetanaKalaruoat	255 kcal	20,7 g	10,9 g	2,1 g	2,1 g	15,3 g	1,0 g	0,2 g
Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurskaKalaruoat	58 kcal	1,4 g	0,2 g	3,6 g	2,8 g	6,5 g	0,7 g	1,8 g
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaitoKalaruoat	96 kcal	2,8 g	1,3 g	8,0 g	2,2 g	9,2 g	0,9 g	0,4 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kevytmaitoKalaruoat	89 kcal	2,3 g	0,8 g	8,7 g	2,2 g	7,8 g	0,7 g	0,5 g
Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, munaKalaruoat	114 kcal	5,5 g	1,5 g	3,5 g	1,7 g	12,4 g	1,2 g	0,5 g
Uunikala, ruoanvalmistuskermaKalaruoat	146 kcal	7,7 g	4,0 g	1,2 g	1,2 g	17,1 g	0,8 g	0,0 g
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurskaKalaruoat	78 kcal	3,9 g	1,7 g	2,3 g	2,0 g	7,6 g	0,7 g	1,2 g
Lohifilee, pestolohi, uunissaKalaruoat	234 kcal	17,2 g	3,0 g	0,2 g	0,2 g	19,7 g	0,3 g	0,2 g
Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateriaKalaruoat	99 kcal	4,4 g	2,5 g	10,6 g	1,9 g	3,0 g	2,0 g	0,7 g
Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaitoKalaruoat	99 kcal	4,6 g	1,5 g	3,2 g	1,9 g	10,9 g	0,8 g	0,4 g
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kevytmaito, ei pekoniaKalaruoat	95 kcal	3,2 g	1,0 g	8,4 g	2,0 g	7,6 g	0,5 g	0,5 g
Kala-riisilaatikko, lohi, munamaitoKalaruoat	134 kcal	6,7 g	1,8 g	8,8 g	3,4 g	9,4 g	0,7 g	0,3 g
Lohipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateriaKalaruoat	129 kcal	5,9 g	2,5 g	12,3 g	1,7 g	5,5 g	0,9 g	2,1 g

«
1
2
3
4
5
»

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.