Kalaruoat

Selaa ruokia ryhmästä kalaruoat

Haku on rajattu ryhmään kalaruoat. Kaikista ruuista voit hakea kaloritaulukosta. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

69 hakutulosta

Nimi
Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat Energia 196 kcal Rasva 13,1 g Hiilih. 0,6 g Proteiini 18,8 g
Kalamureke, kermainenKalaruoat Energia 144 kcal Rasva 8,1 g Hiilih. 3,6 g Proteiini 13,4 g
Uunikala, ruoanvalmistuskermaKalaruoat Energia 146 kcal Rasva 7,7 g Hiilih. 1,2 g Proteiini 17,1 g
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, rasvaton maito, korppujauhoKalaruoat Energia 114 kcal Rasva 5,0 g Hiilih. 4,2 g Proteiini 12,9 g
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, ruoanvalmistuskermaKalaruoat Energia 147 kcal Rasva 8,1 g Hiilih. 11,7 g Proteiini 5,3 g
Lohifilee, pestolohi, uunissaKalaruoat Energia 234 kcal Rasva 17,2 g Hiilih. 0,2 g Proteiini 19,7 g
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaitoKalaruoat Energia 93 kcal Rasva 2,0 g Hiilih. 10,6 g Proteiini 7,2 g
Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurskaKalaruoat Energia 58 kcal Rasva 1,4 g Hiilih. 3,6 g Proteiini 6,5 g
Perunalaatikko, lohikiusaus, hk, valmisateriaKalaruoat Energia 86 kcal Rasva 2,8 g Hiilih. 9,8 g Proteiini 3,3 g
Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateriaKalaruoat Energia 99 kcal Rasva 4,4 g Hiilih. 10,6 g Proteiini 3,0 g
Kalapyörykkä, paistettuKalaruoat Energia 166 kcal Rasva 6,9 g Hiilih. 6,7 g Proteiini 19,0 g
Kalamureke, maitoKalaruoat Energia 145 kcal Rasva 6,3 g Hiilih. 6,1 g Proteiini 15,8 g
Kalapuikko, lohi, findus, uunissaKalaruoat Energia 233 kcal Rasva 10,1 g Hiilih. 20,4 g Proteiini 14,4 g
Kala-riisilaatikko, seiti, munamaitoKalaruoat Energia 96 kcal Rasva 2,6 g Hiilih. 8,8 g Proteiini 9,0 g
Mantelikala, seiti, korppujauho, ruokakerma 15 %Kalaruoat Energia 157 kcal Rasva 8,4 g Hiilih. 2,3 g Proteiini 17,5 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat	196 kcal	13,1 g	3,8 g	0,6 g	0,6 g	18,8 g	1,2 g	0,0 g
Kalamureke, kermainenKalaruoat	144 kcal	8,1 g	3,8 g	3,6 g	1,7 g	13,4 g	0,9 g	0,2 g
Uunikala, ruoanvalmistuskermaKalaruoat	146 kcal	7,7 g	4,0 g	1,2 g	1,2 g	17,1 g	0,8 g	0,0 g
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, rasvaton maito, korppujauhoKalaruoat	114 kcal	5,0 g	2,7 g	4,2 g	1,2 g	12,9 g	0,6 g	0,1 g
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, ruoanvalmistuskermaKalaruoat	147 kcal	8,1 g	4,7 g	11,7 g	3,3 g	5,3 g	1,2 g	0,8 g
Lohifilee, pestolohi, uunissaKalaruoat	234 kcal	17,2 g	3,0 g	0,2 g	0,2 g	19,7 g	0,3 g	0,2 g
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaitoKalaruoat	93 kcal	2,0 g	0,5 g	10,6 g	1,8 g	7,2 g	0,9 g	0,7 g
Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurskaKalaruoat	58 kcal	1,4 g	0,2 g	3,6 g	2,8 g	6,5 g	0,7 g	1,8 g
Perunalaatikko, lohikiusaus, hk, valmisateriaKalaruoat	86 kcal	2,8 g	0,7 g	9,8 g	1,7 g	3,3 g	0,9 g	3,0 g
Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateriaKalaruoat	99 kcal	4,4 g	2,5 g	10,6 g	1,9 g	3,0 g	2,0 g	0,7 g
Kalapyörykkä, paistettuKalaruoat	166 kcal	6,9 g	1,5 g	6,7 g	0,1 g	19,0 g	1,1 g	0,3 g
Kalamureke, maitoKalaruoat	145 kcal	6,3 g	1,5 g	6,1 g	1,1 g	15,8 g	1,2 g	0,2 g
Kalapuikko, lohi, findus, uunissaKalaruoat	233 kcal	10,1 g	1,7 g	20,4 g	0,3 g	14,4 g	0,9 g	0,9 g
Kala-riisilaatikko, seiti, munamaitoKalaruoat	96 kcal	2,6 g	1,0 g	8,8 g	3,4 g	9,0 g	0,7 g	0,3 g
Mantelikala, seiti, korppujauho, ruokakerma 15 %Kalaruoat	157 kcal	8,4 g	2,1 g	2,3 g	0,7 g	17,5 g	0,8 g	0,8 g

«
1
2
3
4
5
»

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.