Kalaruoat

Selaa ruokia ryhmästä kalaruoat

Haku on rajattu ryhmään kalaruoat. Kaikista ruuista voit hakea kaloritaulukosta. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

69 hakutulosta

Nimi
Kalapaistos, hk, valmisateriaKalaruoat Energia 87 kcal Rasva 3,4 g Hiilih. 6,2 g Proteiini 7,5 g
Uunikala, ruoanvalmistuskermaKalaruoat Energia 146 kcal Rasva 7,7 g Hiilih. 1,2 g Proteiini 17,1 g
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaitoKalaruoat Energia 93 kcal Rasva 2,0 g Hiilih. 10,6 g Proteiini 7,2 g
Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessäKalaruoat Energia 97 kcal Rasva 1,6 g Hiilih. 11,9 g Proteiini 8,3 g
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat Energia 189 kcal Rasva 12,6 g Hiilih. 0,3 g Proteiini 18,7 g
Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurskaKalaruoat Energia 58 kcal Rasva 1,4 g Hiilih. 3,6 g Proteiini 6,5 g
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurskaKalaruoat Energia 78 kcal Rasva 3,9 g Hiilih. 2,3 g Proteiini 7,6 g
Kalapuikko, lohi, findus, uunissaKalaruoat Energia 233 kcal Rasva 10,1 g Hiilih. 20,4 g Proteiini 14,4 g
Kala-riisilaatikko, seiti, munamaitoKalaruoat Energia 96 kcal Rasva 2,6 g Hiilih. 8,8 g Proteiini 9,0 g
Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat Energia 196 kcal Rasva 13,1 g Hiilih. 0,6 g Proteiini 18,8 g
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, ruoanvalmistuskermaKalaruoat Energia 147 kcal Rasva 8,1 g Hiilih. 11,7 g Proteiini 5,3 g
Lasagne, lohilasagneKalaruoat Energia 131 kcal Rasva 6,9 g Hiilih. 9,8 g Proteiini 6,8 g
Kalamureke, kermainenKalaruoat Energia 144 kcal Rasva 8,1 g Hiilih. 3,6 g Proteiini 13,4 g
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, rasvaton maito, korppujauhoKalaruoat Energia 114 kcal Rasva 5,0 g Hiilih. 4,2 g Proteiini 12,9 g
Uunisilakka, smetanasilakat, silakkafilee, smetanaKalaruoat Energia 255 kcal Rasva 20,7 g Hiilih. 2,1 g Proteiini 15,3 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
Kalapaistos, hk, valmisateriaKalaruoat	87 kcal	3,4 g	1,5 g	6,2 g	0,9 g	7,5 g	0,7 g	0,4 g
Uunikala, ruoanvalmistuskermaKalaruoat	146 kcal	7,7 g	4,0 g	1,2 g	1,2 g	17,1 g	0,8 g	0,0 g
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaitoKalaruoat	93 kcal	2,0 g	0,5 g	10,6 g	1,8 g	7,2 g	0,9 g	0,7 g
Tonnikala-makaronimuhennos, tonnikala vedessäKalaruoat	97 kcal	1,6 g	0,3 g	11,9 g	0,7 g	8,3 g	0,9 g	0,8 g
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat	189 kcal	12,6 g	2,9 g	0,3 g	0,2 g	18,7 g	1,2 g	0,0 g
Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurskaKalaruoat	58 kcal	1,4 g	0,2 g	3,6 g	2,8 g	6,5 g	0,7 g	1,8 g
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurskaKalaruoat	78 kcal	3,9 g	1,7 g	2,3 g	2,0 g	7,6 g	0,7 g	1,2 g
Kalapuikko, lohi, findus, uunissaKalaruoat	233 kcal	10,1 g	1,7 g	20,4 g	0,3 g	14,4 g	0,9 g	0,9 g
Kala-riisilaatikko, seiti, munamaitoKalaruoat	96 kcal	2,6 g	1,0 g	8,8 g	3,4 g	9,0 g	0,7 g	0,3 g
Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat	196 kcal	13,1 g	3,8 g	0,6 g	0,6 g	18,8 g	1,2 g	0,0 g
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, ruoanvalmistuskermaKalaruoat	147 kcal	8,1 g	4,7 g	11,7 g	3,3 g	5,3 g	1,2 g	0,8 g
Lasagne, lohilasagneKalaruoat	131 kcal	6,9 g	1,9 g	9,8 g	3,5 g	6,8 g	0,8 g	0,9 g
Kalamureke, kermainenKalaruoat	144 kcal	8,1 g	3,8 g	3,6 g	1,7 g	13,4 g	0,9 g	0,2 g
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, rasvaton maito, korppujauhoKalaruoat	114 kcal	5,0 g	2,7 g	4,2 g	1,2 g	12,9 g	0,6 g	0,1 g
Uunisilakka, smetanasilakat, silakkafilee, smetanaKalaruoat	255 kcal	20,7 g	10,9 g	2,1 g	2,1 g	15,3 g	1,0 g	0,2 g

«
1
2
3
4
5
»

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.