Kalaruoat

Selaa ruokia ryhmästä kalaruoat

Haku on rajattu ryhmään kalaruoat. Kaikista ruuista voit hakea kaloritaulukosta. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

69 hakutulosta

Nimi
Perunalaatikko, lohikiusaus, hk, valmisateriaKalaruoat Energia 86 kcal Rasva 2,8 g Hiilih. 9,8 g Proteiini 3,3 g
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauhoKalaruoat Energia 117 kcal Rasva 5,3 g Hiilih. 4,2 g Proteiini 12,9 g
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, kasvirasvakermaKalaruoat Energia 152 kcal Rasva 9,7 g Hiilih. 10,7 g Proteiini 5,0 g
Lohimurekepihvi, paistettuKalaruoat Energia 234 kcal Rasva 15,8 g Hiilih. 7,2 g Proteiini 15,3 g
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaitoKalaruoat Energia 93 kcal Rasva 2,0 g Hiilih. 10,6 g Proteiini 7,2 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kirjolohi, ruokakermaKalaruoat Energia 130 kcal Rasva 7,3 g Hiilih. 9,6 g Proteiini 5,2 g
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaitoKalaruoat Energia 110 kcal Rasva 3,9 g Hiilih. 7,9 g Proteiini 10,5 g
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat Energia 189 kcal Rasva 12,6 g Hiilih. 0,3 g Proteiini 18,7 g
Kalapuikko, lohi, findus, uunissaKalaruoat Energia 233 kcal Rasva 10,1 g Hiilih. 20,4 g Proteiini 14,4 g
Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateriaKalaruoat Energia 139 kcal Rasva 8,4 g Hiilih. 10,9 g Proteiini 4,6 g
Lasagne, lohilasagneKalaruoat Energia 131 kcal Rasva 6,9 g Hiilih. 9,8 g Proteiini 6,8 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, seiti, kevytmaitoKalaruoat Energia 81 kcal Rasva 1,8 g Hiilih. 7,8 g Proteiini 7,7 g
Uuniperuna, kalatäyte, savusilakka, ranskankermaKalaruoat Energia 91 kcal Rasva 2,9 g Hiilih. 10,5 g Proteiini 4,8 g
Kalapyörykkä, paistettuKalaruoat Energia 166 kcal Rasva 6,9 g Hiilih. 6,7 g Proteiini 19,0 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaitoKalaruoat Energia 113 kcal Rasva 5,3 g Hiilih. 7,8 g Proteiini 8,0 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
Perunalaatikko, lohikiusaus, hk, valmisateriaKalaruoat	86 kcal	2,8 g	0,7 g	9,8 g	1,7 g	3,3 g	0,9 g	3,0 g
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauhoKalaruoat	117 kcal	5,3 g	3,0 g	4,2 g	1,1 g	12,9 g	0,6 g	0,1 g
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, kasvirasvakermaKalaruoat	152 kcal	9,7 g	2,9 g	10,7 g	2,6 g	5,0 g	1,3 g	0,8 g
Lohimurekepihvi, paistettuKalaruoat	234 kcal	15,8 g	4,5 g	7,2 g	0,8 g	15,3 g	0,8 g	0,4 g
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaitoKalaruoat	93 kcal	2,0 g	0,5 g	10,6 g	1,8 g	7,2 g	0,9 g	0,7 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kirjolohi, ruokakermaKalaruoat	130 kcal	7,3 g	3,9 g	9,6 g	2,0 g	5,2 g	0,6 g	0,8 g
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaitoKalaruoat	110 kcal	3,9 g	1,4 g	7,9 g	2,2 g	10,5 g	1,1 g	0,4 g
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat	189 kcal	12,6 g	2,9 g	0,3 g	0,2 g	18,7 g	1,2 g	0,0 g
Kalapuikko, lohi, findus, uunissaKalaruoat	233 kcal	10,1 g	1,7 g	20,4 g	0,3 g	14,4 g	0,9 g	0,9 g
Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateriaKalaruoat	139 kcal	8,4 g	3,9 g	10,9 g	1,5 g	4,6 g	1,0 g	0,7 g
Lasagne, lohilasagneKalaruoat	131 kcal	6,9 g	1,9 g	9,8 g	3,5 g	6,8 g	0,8 g	0,9 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, seiti, kevytmaitoKalaruoat	81 kcal	1,8 g	0,7 g	7,8 g	2,2 g	7,7 g	0,7 g	0,5 g
Uuniperuna, kalatäyte, savusilakka, ranskankermaKalaruoat	91 kcal	2,9 g	1,4 g	10,5 g	0,9 g	4,8 g	0,4 g	0,8 g
Kalapyörykkä, paistettuKalaruoat	166 kcal	6,9 g	1,5 g	6,7 g	0,1 g	19,0 g	1,1 g	0,3 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaitoKalaruoat	113 kcal	5,3 g	1,3 g	7,8 g	2,2 g	8,0 g	0,7 g	0,5 g

«
1
2
3
4
5
»

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.