Kalaruoat

Selaa ruokia ryhmästä kalaruoat

Haku on rajattu ryhmään kalaruoat. Kaikista ruuista voit hakea kaloritaulukosta. Tiedot on ilmoitettu per 100 grammaa.

Hae ruokia

69 hakutulosta

Ruuan nimi
Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat Energia 196 kcal Rasva 13,1 g Hiilih. 0,6 g Proteiini 18,8 g
Kalamureke, maidotonKalaruoat Energia 133 kcal Rasva 6,0 g Hiilih. 4,2 g Proteiini 15,4 g
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauhoKalaruoat Energia 117 kcal Rasva 5,3 g Hiilih. 4,2 g Proteiini 12,9 g
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurskaKalaruoat Energia 78 kcal Rasva 3,9 g Hiilih. 2,3 g Proteiini 7,6 g
Kalamureke, maitoKalaruoat Energia 145 kcal Rasva 6,3 g Hiilih. 6,1 g Proteiini 15,8 g
Mantelikala, seiti, korppujauho, ruokakerma 15 %Kalaruoat Energia 157 kcal Rasva 8,4 g Hiilih. 2,3 g Proteiini 17,5 g
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, kasvirasvakermaKalaruoat Energia 152 kcal Rasva 9,7 g Hiilih. 10,7 g Proteiini 5,0 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, seiti, kevytmaitoKalaruoat Energia 81 kcal Rasva 1,8 g Hiilih. 7,8 g Proteiini 7,7 g
Perunalaatikko, lohikiusaus, hk, valmisateriaKalaruoat Energia 86 kcal Rasva 2,8 g Hiilih. 9,8 g Proteiini 3,3 g
Uuniperuna, kalatäyte, savusilakka, ranskankermaKalaruoat Energia 91 kcal Rasva 2,9 g Hiilih. 10,5 g Proteiini 4,8 g
Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaitoKalaruoat Energia 99 kcal Rasva 4,6 g Hiilih. 3,2 g Proteiini 10,9 g
TomaattisilakkaKalaruoat Energia 123 kcal Rasva 7,3 g Hiilih. 1,2 g Proteiini 12,7 g
Kalapuikko, lohi, findus, uunissaKalaruoat Energia 233 kcal Rasva 10,1 g Hiilih. 20,4 g Proteiini 14,4 g
Katkarapumuhennos, kermaa, suurustettu vehnäjauhoillaKalaruoat Energia 151 kcal Rasva 10,4 g Hiilih. 6,3 g Proteiini 8,1 g
Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateriaKalaruoat Energia 139 kcal Rasva 8,4 g Hiilih. 10,9 g Proteiini 4,6 g

Ruoka	Energia	Rasva	Tyydytt.	Hiilih.	Sokeri	Proteiini	Suola	Kuitu
Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissaKalaruoat	196 kcal	13,1 g	3,8 g	0,6 g	0,6 g	18,8 g	1,2 g	0,0 g
Kalamureke, maidotonKalaruoat	133 kcal	6,0 g	1,3 g	4,2 g	0,1 g	15,4 g	1,2 g	0,2 g
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauhoKalaruoat	117 kcal	5,3 g	3,0 g	4,2 g	1,1 g	12,9 g	0,6 g	0,1 g
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurskaKalaruoat	78 kcal	3,9 g	1,7 g	2,3 g	2,0 g	7,6 g	0,7 g	1,2 g
Kalamureke, maitoKalaruoat	145 kcal	6,3 g	1,5 g	6,1 g	1,1 g	15,8 g	1,2 g	0,2 g
Mantelikala, seiti, korppujauho, ruokakerma 15 %Kalaruoat	157 kcal	8,4 g	2,1 g	2,3 g	0,7 g	17,5 g	0,8 g	0,8 g
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, kasvirasvakermaKalaruoat	152 kcal	9,7 g	2,9 g	10,7 g	2,6 g	5,0 g	1,3 g	0,8 g
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, seiti, kevytmaitoKalaruoat	81 kcal	1,8 g	0,7 g	7,8 g	2,2 g	7,7 g	0,7 g	0,5 g
Perunalaatikko, lohikiusaus, hk, valmisateriaKalaruoat	86 kcal	2,8 g	0,7 g	9,8 g	1,7 g	3,3 g	0,9 g	3,0 g
Uuniperuna, kalatäyte, savusilakka, ranskankermaKalaruoat	91 kcal	2,9 g	1,4 g	10,5 g	0,9 g	4,8 g	0,4 g	0,8 g
Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaitoKalaruoat	99 kcal	4,6 g	1,5 g	3,2 g	1,9 g	10,9 g	0,8 g	0,4 g
TomaattisilakkaKalaruoat	123 kcal	7,3 g	3,0 g	1,2 g	1,2 g	12,7 g	0,9 g	0,1 g
Kalapuikko, lohi, findus, uunissaKalaruoat	233 kcal	10,1 g	1,7 g	20,4 g	0,3 g	14,4 g	0,9 g	0,9 g
Katkarapumuhennos, kermaa, suurustettu vehnäjauhoillaKalaruoat	151 kcal	10,4 g	5,4 g	6,3 g	0,7 g	8,1 g	1,0 g	0,6 g
Tonnikalapasta, saarioinen, valmisateriaKalaruoat	139 kcal	8,4 g	3,9 g	10,9 g	1,5 g	4,6 g	1,0 g	0,7 g

«
1
2
3
4
5
»

Kilokalori.net

Kilokalori.net tarjoaa ilmaiset työkalut laihduttamiseen, painonhallintaan ja ruokavalion seurantaan.

Jos havaitset sivustolla virheitä tai epätäsmällisyyksiä, kerro niistä meille niin teemme korjaukset mahdollisimman pian. Myös kehittämisehdotukset ovat arvokkaita.

Tietoa sivusta

Kilokalori.net ei vastaa tiedoissa mahdollisesti esiintyvistä virheistä. Tietojen tulkinta ja niistä tehtävät johtopäätökset ovat käyttäjän omalla vastuulla. Yksittäisten tuotemerkkien ravintosisältötiedot saattavat poiketa Kilokalori.net-tietokannan tiedoista. Jos noudatat erityisruokavaliota, neuvottele mahdollisista ruokavaliomuutoksista hoitavan lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.