Inkivääri, säilötty kalorit ja ravintosisältö

Inkivääri, säilötty

52 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Inkivääri, säilötty, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal52,3 kcal3 %
Energia kJ219,1 kJ
Rasva0,4 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Kertatyydyttymätön0,1 g0 %
Monityydyttymätön0,1 g0 %
Hiilihydraatti10,5 g4 %
Sokeri2,9 g6 %
Proteiini1,0 g1 %
Suola3,0 g60 %
Kuitu1,1 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 80 %
Proteiini 7 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,1 mg8 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini2,7 mg4 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,1 mg2 %
Folaatti5,9 µg2 %
Niasiini0,4 mg3 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori20,5 mg3 %
Jodi0,3 µg0 %
Kalium225,3 mg7 %
Kalsium16,8 mg2 %
Kupari0,1 mg15 %
Magnesium27,4 mg10 %
Natrium1 168,4 mg
Rauta0,3 mg2 %
Seleeni0,4 µg1 %
Sinkki0,2 mg3 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.