Hampurilainen, kanahampurilainen, mcdonald's, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 270,1 kcal | 14 % |
Energia kJ | 1 130,5 kJ | |
Rasva | 12,6 g | 18 % |
Tyydyttynyt | 2,0 g | 9 % |
Kertatyydyttymätön | 4,6 g | 14 % |
Monityydyttymätön | 5,1 g | 31 % |
Hiilihydraatti | 29,4 g | 12 % |
Sokeri | 1,0 g | 2 % |
Proteiini | 11,1 g | 11 % |
Suola | 0,9 g | 18 % |
Kuitu | 1,5 g | 6 % |
Vitamiini | Tavoite | |
---|---|---|
A-vitamiini (RAE) | 20,6 µg | 3 % |
Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 7 % |
Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
B6-vitamiini | 0,2 mg | 17 % |
B12-vitamiini | 0,3 µg | 17 % |
C-vitamiini | 0,6 mg | 1 % |
D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
E-vitamiini | 3,1 mg | 39 % |
Folaatti (B9-vitamiini) | 17,5 µg | 6 % |
Niasiini (B3-vitamiini) | 2,7 mg | 19 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Fosfori (P) | 107,1 mg | 18 % |
Jodi (I) | 13,0 µg | 9 % |
Kalium (K) | 215,1 mg | 7 % |
Kalsium (Ca) | 34,2 mg | 4 % |
Kupari (Cu) | 0,1 mg | 11 % |
Magnesium (Mg) | 22,7 mg | 8 % |
Natrium (Na) | 344,4 mg | |
Rauta (Fe) | 0,7 mg | 4 % |
Seleeni (Se) | 13,2 µg | 26 % |
Sinkki (Zn) | 0,7 mg | 10 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.