Etikkakurkku, ei lisättyä sokeria kalorit ja ravintosisältö

Etikkakurkku, ei lisättyä sokeria

12 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Etikkakurkku, ei lisättyä sokeria, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal11,6 kcal1 %
Energia kJ48,4 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti1,3 g1 %
Sokeri1,3 g3 %
Proteiini0,7 g1 %
Suola1,8 g36 %
Kuitu1,1 g4 %
Orgaaniset hapot0,2 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 44 %
Proteiini 24 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 3 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)10,1 µg1 %
Tiamiini (B1)0,0 mg4 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg8 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini6,0 mg8 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti8,0 µg3 %
Niasiini0,2 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori20,0 mg3 %
Jodi1,0 µg1 %
Kalium140,0 mg5 %
Kalsium15,0 mg2 %
Kupari0,1 mg7 %
Magnesium9,0 mg3 %
Natrium698,9 mg
Rauta0,5 mg3 %
Seleeni0,5 µg1 %
Sinkki0,2 mg3 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.