Ateriankorvike, keittojauhe, nutrilett, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 358,5 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 500,4 kJ | |
| Rasva | 7,5 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 1,4 g | 6 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,0 g | 6 % |
| Monityydyttymätön | 4,2 g | 25 % |
| Hiilihydraatti | 33,7 g | 14 % |
| Sokeri | 9,1 g | 18 % |
| Proteiini | 34,0 g | 34 % |
| Suola | 3,8 g | 75 % |
| Kuitu | 9,0 g | 36 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 644,0 µg | 92 % |
| Tiamiini (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,2 mg | 100 % |
| B6-vitamiini | 1,7 mg | 142 % |
| B12-vitamiini | 2,0 µg | 100 % |
| C-vitamiini | 45,0 mg | 60 % |
| D-vitamiini | 5,3 µg | 53 % |
| E-vitamiini | 8,1 mg | 101 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 169,0 µg | 56 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 12,3 mg | 88 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 483,0 mg | 81 % |
| Jodi (I) | 120,4 µg | 80 % |
| Kalium (K) | 1 693,0 mg | 55 % |
| Kalsium (Ca) | 560,0 mg | 70 % |
| Kupari (Cu) | 1,5 mg | 167 % |
| Magnesium (Mg) | 227,7 mg | 81 % |
| Natrium (Na) | 1 480,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 11,6 mg | 77 % |
| Seleeni (Se) | 49,6 µg | 99 % |
| Sinkki (Zn) | 9,5 mg | 136 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.