Ateriankorvike, karamellipatukka, naturdiet, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 365,8 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 531,1 kJ | |
| Rasva | 12,0 g | 17 % |
| Tyydyttynyt | 6,1 g | 27 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,1 g | 9 % |
| Monityydyttymätön | 1,0 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 36,1 g | 15 % |
| Sokeri | 17,1 g | 34 % |
| Proteiini | 22,0 g | 22 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 12,0 g | 48 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 464,0 µg | 66 % |
| Tiamiini (B1) | 0,6 mg | 55 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,0 mg | 83 % |
| B6-vitamiini | 1,0 mg | 79 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 37 % |
| C-vitamiini | 24,0 mg | 32 % |
| D-vitamiini | 2,8 µg | 28 % |
| E-vitamiini | 8,2 mg | 103 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 108,0 µg | 36 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 15,0 mg | 107 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 499,0 mg | 83 % |
| Jodi (I) | 123,0 µg | 82 % |
| Kalium (K) | 882,0 mg | 28 % |
| Kalsium (Ca) | 374,0 mg | 47 % |
| Kupari (Cu) | 1,0 mg | 110 % |
| Magnesium (Mg) | 85,0 mg | 30 % |
| Natrium (Na) | 360,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 13,0 mg | 87 % |
| Seleeni (Se) | 49,0 µg | 98 % |
| Sinkki (Zn) | 7,2 mg | 103 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.