(arc)rahka, maustettu, rasvaa 8,5 %, vl, valkosuklaa-lime, valio (poistunut tuote) kalorit ja ravintosisältö

(arc)rahka, maustettu, rasvaa 8,5 %, vl, valkosuklaa-lime, valio (poistunut tuote)

173 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

(arc)rahka, maustettu, rasvaa 8,5 %, vl, valkosuklaa-lime, valio (poistunut tuote), g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal173,2 kcal9 %
Energia kJ725,1 kJ
Rasva8,8 g12 %
Tyydyttynyt6,0 g27 %
Kertatyydyttymätön2,2 g7 %
Monityydyttymätön0,2 g1 %
Hiilihydraatti15,5 g6 %
Sokeri15,4 g31 %
Proteiini7,2 g7 %
Suola0,2 g4 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot1,0 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 46 %
Hiilihydraatti 36 %
Proteiini 17 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 15 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)64,7 µg9 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg16 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,4 µg22 %
C-vitamiini0,8 mg1 %
D-vitamiini0,1 µg1 %
E-vitamiini0,2 mg2 %
Folaatti (B9-vitamiini)12,3 µg4 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)140,2 mg23 %
Jodi (I)13,9 µg9 %
Kalium (K)145,7 mg5 %
Kalsium (Ca)80,0 mg10 %
Kupari (Cu)0,0 mg2 %
Magnesium (Mg)10,3 mg4 %
Natrium (Na)75,0 mg
Rauta (Fe)0,1 mg0 %
Seleeni (Se)3,0 µg6 %
Sinkki (Zn)0,5 mg7 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.