VOI, Normaalisuolainen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 713,0 kcal | 36 % |
| Energia kJ | 2 984,3 kJ | |
| Rasva | 80,0 g | 113 % |
| Tyydyttynyt | 45,0 g | 203 % |
| Hiilihydraatti | 0,8 g | 0 % |
| Sokeri | 0,8 g | 2 % |
| Proteiini | 0,6 g | 1 % |
| Suola | 1,4 g | 28 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 600,0 µg | 86 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 19 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 3,0 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 34,0 mg | 6 % |
| Jodi (I) | 3,0 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 18,0 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 24,0 mg | 3 % |
| Magnesium (Mg) | 2,6 mg | 1 % |
| Natrium (Na) | 592,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 0,5 µg | 1 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.