Aamupala kevyenraikas 5% sulatejuustoviipale, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 140,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 586,0 kJ | |
| Rasva | 5,0 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 2,8 g | 13 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,0 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 1,6 g | 1 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 23,0 g | 23 % |
| Suola | 2,8 g | 56 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 700,0 mg | 88 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.3.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.