Ruokakerma sitruuna ja pippuri kalorit ja ravintosisältö

Ruokakerma sitruuna ja pippuri

122 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Ruokakerma sitruuna ja pippuri, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal122,0 kcal6 %
Energia kJ510,6 kJ
Rasva10,0 g14 %
Tyydyttynyt5,5 g25 %
Hiilihydraatti5,9 g2 %
Sokeri2,9 g6 %
Proteiini2,2 g2 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 74 %
Hiilihydraatti 19 %
Proteiini 7 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 25 %

Lähde: käyttäjien luoma (30.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.