Polar täyteläinen, Yksi siivu
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 53,4 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 223,5 kJ | |
| Rasva | 4,2 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 2,3 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 3,9 g | 4 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 22 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 79,5 mg | 13 % |
| Kalsium (Ca) | 124,5 mg | 16 % |
| Sinkki (Zn) | 0,5 mg | 8 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.