Arkijuusto kalorit ja ravintosisältö

Arkijuusto

324 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Arkijuusto, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal324,0 kcal16 %
Energia kJ1 356,1 kJ
Rasva24,0 g34 %
Tyydyttynyt13,0 g59 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini27,0 g27 %
Suola1,5 g30 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 67 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 33 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Riboflaviini (B2)0,3 mg21 %
B12-vitamiini0,6 µg30 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium800,0 mg100 %
Natrium600,0 mg
Sinkki3,7 mg53 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.