Arkijuusto, kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 45,4 kcal | 2 % |
| Energia kJ | 189,9 kJ | |
| Rasva | 3,4 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 1,8 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 3,8 g | 4 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 12,6 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 112,0 mg | 14 % |
| Natrium (Na) | 84,0 mg | |
| Sinkki (Zn) | 0,5 mg | 7 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.10.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.