Hyvä Suomalainen Arki Emmental viipale, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 359,0 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 502,6 kJ | |
| Rasva | 28,0 g | 39 % |
| Tyydyttynyt | 17,0 g | 77 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,0 g | 21 % |
| Monityydyttymätön | 0,8 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 26,0 g | 26 % |
| Suola | 0,7 g | 14 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 245,0 µg | 35 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 25 % |
| B12-vitamiini | 3,3 µg | 165 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 20,0 µg | 7 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 520,0 mg | 87 % |
| Jodi (I) | 38,0 µg | 25 % |
| Kalium (K) | 70,0 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 850,0 mg | 106 % |
| Kupari (Cu) | 1,0 mg | 111 % |
| Magnesium (Mg) | 34,0 mg | 12 % |
| Seleeni (Se) | 19,0 µg | 38 % |
| Sinkki (Zn) | 3,5 mg | 50 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.4.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.