Superspydäri, rasia
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 465,5 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 948,4 kJ | |
| Rasva | 21,0 g | 30 % |
| Tyydyttynyt | 2,8 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 50,8 g | 21 % |
| Sokeri | 5,6 g | 11 % |
| Proteiini | 18,2 g | 18 % |
| Suola | 3,5 g | 70 % |
Lähde: käyttäjien luoma (23.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.