Sämpylä, 1 sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 160,0 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 1 071,5 kJ | |
| Rasva | 9,0 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 64,0 g | 27 % |
| Proteiini | 12,9 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.