Kananmuna kalorit ja ravintosisältö

Kananmuna

83 kcal

kpl

Ravintosisältö 58 g

Kananmuna, M

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal82,9 kcal4 %
Energia kJ347,1 kJ
Rasva6,0 g8 %
Tyydyttynyt1,2 g5 %
Monityydyttymätön0,7 g4 %
Hiilihydraatti0,2 g0 %
Sokeri0,2 g0 %
Proteiini7,2 g7 %
Suola0,2 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 65 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 35 %
Kuitu 14 %
Sokerialkoholi 17 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (4.1.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.