Blueberry shake, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 148,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 2 044,2 kJ | |
| Rasva | 5,6 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,3 g | 10 % |
| Monityydyttymätön | 1,7 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 11,0 g | 5 % |
| Sokeri | 7,9 g | 16 % |
| Proteiini | 12,0 g | 12 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Kuitu | 3,3 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.3.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.