Smart meal Tasty Tropical smoothie kalorit ja ravintosisältö

Smart meal Tasty Tropical smoothie

211 kaloria

kpl

Ravintosisältö 330 g

Smart meal Tasty Tropical smoothie, Tölkki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal211,2 kcal11 %
Energia kJ884,0 kJ
Rasva5,9 g8 %
Tyydyttynyt1,0 g4 %
Kertatyydyttymätön1,3 g4 %
Monityydyttymätön2,6 g16 %
Hiilihydraatti22,1 g9 %
Sokeri21,1 g42 %
Proteiini14,2 g14 %
Suola0,6 g12 %
Kuitu6,6 g26 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 25 %
Hiilihydraatti 42 %
Proteiini 27 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)244,2 µg35 %
B12-vitamiini1,3 µg66 %
C-vitamiini15,8 mg21 %
D-vitamiini1,7 µg16 %
E-vitamiini3,6 mg45 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalium524,7 mg17 %
Kalsium389,4 mg49 %
Rauta5,6 mg37 %
Sinkki3,3 mg47 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.