Smart meal Tasty Tropical smoothie, Tölkki
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 211,2 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 884,0 kJ | |
| Rasva | 5,9 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 4 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,3 g | 4 % |
| Monityydyttymätön | 2,6 g | 16 % |
| Hiilihydraatti | 22,1 g | 9 % |
| Sokeri | 21,1 g | 42 % |
| Proteiini | 14,2 g | 14 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 6,6 g | 26 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 244,2 µg | 35 % |
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 66 % |
| C-vitamiini | 15,8 mg | 21 % |
| D-vitamiini | 1,7 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 3,6 mg | 45 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 524,7 mg | 17 % |
| Kalsium (Ca) | 389,4 mg | 49 % |
| Rauta (Fe) | 5,6 mg | 37 % |
| Sinkki (Zn) | 3,3 mg | 47 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.3.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.