Margherita kalorit ja ravintosisältö

Margherita

1 174 kcal

kpl

Ravintosisältö 400 g

Margherita, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal1 174,0 kcal59 %
Energia kJ19 655,1 kJ
Rasva53,7 g75 %
Tyydyttynyt29,7 g134 %
Hiilihydraatti79,8 g33 %
Sokeri8,5 g17 %
Proteiini59,3 g59 %
Suola4,6 g92 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 41 %
Hiilihydraatti 27 %
Proteiini 20 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.