Sininen hamppurouhemix kalorit ja ravintosisältö

Sininen hamppurouhemix

325 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Sininen hamppurouhemix, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal325,0 kcal16 %
Energia kJ1 360,3 kJ
Rasva10,6 g15 %
Tyydyttynyt1,0 g5 %
Hiilihydraatti7,0 g3 %
Sokeri4,5 g9 %
Proteiini29,3 g29 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu39,4 g158 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 29 %
Hiilihydraatti 9 %
Proteiini 36 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 10 %

Lähde: käyttäjien luoma (6.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.