Kuorittu hampunsiemen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 585,0 kcal | 29 % |
| Energia kJ | 2 448,5 kJ | |
| Rasva | 47,8 g | 67 % |
| Tyydyttynyt | 4,0 g | 18 % |
| Hiilihydraatti | 1,9 g | 1 % |
| Sokeri | 1,5 g | 3 % |
| Proteiini | 31,9 g | 32 % |
| Kuitu | 4,7 g | 19 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.