Vegekuutiot, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 201,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 841,3 kJ | |
| Rasva | 10,0 g | 14 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 8,8 g | 4 % |
| Sokeri | 0,4 g | 1 % |
| Proteiini | 19,0 g | 19 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,6 mg | 49 % |
| B12-vitamiini | 1,1 µg | 55 % |
| D-vitamiini | 2,8 µg | 28 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Jodi (I) | 61,6 µg | 41 % |
| Rauta (Fe) | 5,8 mg | 39 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.9.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.