Delikaura grillattu tomaatti kalorit ja ravintosisältö

Delikaura grillattu tomaatti

316 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Delikaura grillattu tomaatti, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal316,0 kcal16 %
Energia kJ1 322,6 kJ
Rasva12,0 g17 %
Tyydyttynyt1,0 g5 %
Hiilihydraatti21,0 g9 %
Sokeri11,0 g22 %
Proteiini27,0 g27 %
Suola1,9 g38 %
Kuitu4,9 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 34 %
Hiilihydraatti 27 %
Proteiini 34 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalium (K)720,0 mg23 %
Rauta (Fe)5,6 mg37 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.1.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.