Vegenugetit kalorit ja ravintosisältö

Vegenugetit

42 kcal

kpl

Ravintosisältö 18 g

Vegenugetit, 1 nugetti

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal42,4 kcal2 %
Energia kJ177,4 kJ
Rasva2,7 g4 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Hiilihydraatti3,1 g1 %
Sokeri0,1 g0 %
Proteiini2,7 g3 %
Suola0,3 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 57 %
Hiilihydraatti 29 %
Proteiini 25 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 15 %
Org. hapot 19 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Riboflaviini (B2)0,1 mg6 %
B12-vitamiini0,1 µg7 %
D-vitamiini0,4 µg4 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Jodi (I)7,9 µg5 %
Rauta (Fe)0,6 mg4 %

Lähde: käyttäjien luoma (19.12.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.