Vegepuikko kalorit ja ravintosisältö

Vegepuikko

55 kcal

kpl

Ravintosisältö 30 g

Vegepuikko, keskikokoinen kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal54,6 kcal3 %
Energia kJ228,5 kJ
Rasva2,5 g3 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti6,6 g3 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini1,1 g1 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu0,8 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 41 %
Hiilihydraatti 48 %
Proteiini 8 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (23.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.