Oululainen reissumies tosi tumma ruisrieska, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 246,0 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 1 029,6 kJ | |
| Rasva | 1,9 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 45,0 g | 19 % |
| Sokeri | 9,5 g | 19 % |
| Proteiini | 8,6 g | 9 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 6,9 g | 28 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.3.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.