voisilmäpulla kalorit ja ravintosisältö

voisilmäpulla

289 kaloria

kpl

Ravintosisältö 78 g

voisilmäpulla, 1 pulla

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal288,6 kcal14 %
Energia kJ1 207,9 kJ
Rasva10,1 g14 %
Tyydyttynyt4,9 g22 %
Hiilihydraatti41,3 g17 %
Sokeri13,3 g27 %
Proteiini5,8 g6 %
Suola0,4 g8 %
Kuitu2,7 g11 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 32 %
Hiilihydraatti 57 %
Proteiini 8 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.