Juustosämpylä, Sämpylä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 213,5 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 893,6 kJ | |
| Rasva | 5,6 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,4 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 31,5 g | 13 % |
| Sokeri | 1,5 g | 3 % |
| Proteiini | 7,7 g | 8 % |
| Suola | 0,7 g | 14 % |
| Kuitu | 2,4 g | 10 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.9.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.