Alku Rouheampi Kaurapuuro, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 360,0 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 506,8 kJ | |
| Rasva | 7,2 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 56,0 g | 23 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 14,0 g | 14 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 10,0 g | 40 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.