Alku proteiini kauramuro, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 392,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 1 640,7 kJ | |
| Rasva | 6,2 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 58,0 g | 24 % |
| Sokeri | 5,6 g | 11 % |
| Proteiini | 22,0 g | 22 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kuitu | 6,2 g | 25 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.10.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.