Proteiinipannukakku, jauhe kalorit ja ravintosisältö

Proteiinipannukakku, jauhe

207 kcal

kpl

Ravintosisältö 50 g

Proteiinipannukakku, jauhe, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal207,0 kcal10 %
Energia kJ433,2 kJ
Rasva6,3 g9 %
Tyydyttynyt2,6 g12 %
Hiilihydraatti14,8 g6 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini2,7 g3 %
Suola0,8 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 27 %
Hiilihydraatti 29 %
Proteiini 5 %
Kuitu 6 %
Sokerialkoholi 7 %
Org. hapot 9 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium (Ca)209,0 mg26 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.