Punainen linssi - Pennepasta. Ei keitetty. kalorit ja ravintosisältö

Punainen linssi - Pennepasta. Ei keitetty.

349 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Punainen linssi - Pennepasta. Ei keitetty., g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal349,0 kcal17 %
Energia kJ1 460,7 kJ
Rasva1,9 g3 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti57,8 g24 %
Sokeri1,0 g2 %
Proteiini22,6 g23 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu5,1 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 5 %
Hiilihydraatti 66 %
Proteiini 26 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.