Täysjyvävälipalakeksi Juusto kalorit ja ravintosisältö

Täysjyvävälipalakeksi Juusto

113 kaloria

kpl

Ravintosisältö 25 g

Täysjyvävälipalakeksi Juusto, 1 keksi

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal113,0 kcal6 %
Energia kJ473,0 kJ
Rasva5,5 g8 %
Tyydyttynyt1,4 g6 %
Hiilihydraatti11,8 g5 %
Sokeri0,6 g1 %
Proteiini2,8 g3 %
Suola0,4 g8 %
Kuitu2,8 g11 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 44 %
Hiilihydraatti 42 %
Proteiini 10 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (31.10.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.