Overnight Oats kauravälipala, mansikka-mustaherukka kalorit ja ravintosisältö

Overnight Oats kauravälipala, mansikka-mustaherukka

107 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Overnight Oats kauravälipala, mansikka-mustaherukka, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal107,0 kcal5 %
Energia kJ447,8 kJ
Rasva2,8 g4 %
Tyydyttynyt1,0 g5 %
Hiilihydraatti16,0 g7 %
Sokeri5,8 g12 %
Proteiini3,9 g4 %
Suola0,1 g1 %
Kuitu1,0 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 24 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 15 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 8 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.