Kaakao kaurajuoma kalorit ja ravintosisältö

Kaakao kaurajuoma

63 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaakao kaurajuoma, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal63,0 kcal3 %
Energia kJ263,7 kJ
Rasva1,7 g2 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Hiilihydraatti11,0 g5 %
Sokeri7,5 g15 %
Proteiini1,0 g1 %
Suola0,1 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 24 %
Hiilihydraatti 70 %
Proteiini 6 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 8 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Riboflaviini (B2)0,2 mg18 %
B12-vitamiini0,4 µg20 %
D-vitamiini1,0 µg10 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Jodi (I)22,0 µg15 %
Kalsium (Ca)120,0 mg15 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.