Porsaankylki, ribsit, paistettu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 556,1 kcal | 28 % |
| Energia kJ | 2 327,6 kJ | |
| Rasva | 52,0 g | 73 % |
| Tyydyttynyt | 17,3 g | 78 % |
| Kertatyydyttymätön | 23,7 g | 71 % |
| Monityydyttymätön | 7,5 g | 45 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 23,7 g | 24 % |
| Suola | 1,2 g | 25 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 40,4 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,7 mg | 59 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 40 % |
| B12-vitamiini | 0,8 µg | 42 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,9 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 16 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1,8 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 10,1 mg | 72 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 177,6 mg | 30 % |
| Jodi (I) | 29,9 µg | 20 % |
| Kalium (K) | 305,4 mg | 10 % |
| Kalsium (Ca) | 14,7 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 13 % |
| Magnesium (Mg) | 19,6 mg | 7 % |
| Natrium (Na) | 487,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,0 mg | 6 % |
| Seleeni (Se) | 23,6 µg | 47 % |
| Sinkki (Zn) | 2,7 mg | 39 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.