Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 502,3 kcal | 25 % |
| Energia kJ | 2 102,2 kJ | |
| Rasva | 50,4 g | 71 % |
| Tyydyttynyt | 3,4 g | 15 % |
| Kertatyydyttymätön | 24,1 g | 72 % |
| Monityydyttymätön | 20,9 g | 126 % |
| Hiilihydraatti | 6,5 g | 3 % |
| Sokeri | 5,7 g | 11 % |
| Proteiini | 6,2 g | 6 % |
| Suola | 1,0 g | 21 % |
| Kuitu | 2,6 g | 10 % |
| Orgaaniset hapot | 0,1 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 35,0 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 29,7 mg | 40 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 10,1 mg | 126 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 20,1 µg | 7 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,3 mg | 16 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 188,9 mg | 31 % |
| Jodi (I) | 22,4 µg | 15 % |
| Kalium (K) | 594,3 mg | 19 % |
| Kalsium (Ca) | 45,9 mg | 6 % |
| Kupari (Cu) | 0,5 mg | 56 % |
| Magnesium (Mg) | 82,9 mg | 30 % |
| Natrium (Na) | 410,8 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,9 mg | 19 % |
| Seleeni (Se) | 2,0 µg | 4 % |
| Sinkki (Zn) | 2,4 mg | 34 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.